Personal Training für Körper, Geist und Team – lokal in Jena, Weimar & Erfurt
Ich biete dir maßgeschneiderte Trainingslösungen, die weit über reine Fitness hinausgehen. Mein Fokus liegt auf der Verbindung von körperlicher Leistungsfähigkeit und mentaler Stabilität – entweder individuell oder im Unternehmenskontext. Dabei gehe ich gezielt auf deine persönliche Situation oder auf die Bedürfnisse deines Teams ein. Mein Ansatz ist bewusst persönlich, pragmatisch und nachhaltig – ohne leere Versprechen, dafür mit klarer Wirksamkeit und echtem Fortschritt.
Angebote für Privatpersonen
Ich entwickle ein Programm, das exakt auf deinen Alltag, deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist – zum Beispiel Muskelaufbau, gesunde Gewichtsreduktion oder Stressbalance. Nach einer persönlichen Analyse erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der Bewegung und mentale Techniken verbindet. Ob lokal vor Ort in Jena, Weimar oder Erfurt oder auch digital: ich begleite dich regelmäßig, gebe Feedback und passe deinen Plan kontinuierlich an. So erreichst du Fortschritte sicher, effizient und nachhaltig – körperlich und geistig.
- Individuell abgestimmte Programme statt Standardpläne
- Höhre Motivation und Verantwortung durch kontinuierliche Betreuung
- Effektive Fortschritte bei körperlicher und mentaler Stärke
- Zeitlich hoch flexibel und nahezu ortsungebunden
Angebote für Unternehmen
Ich biete maßgeschneiderte Trainingsformate für Teams: Gesundheits-Workshops, Firmensessions oder Begleitung als Hybridprogramm. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit und mentale Widerstandskraft der Mitarbeitenden zu stärken. Studien zeigen, dass Unternehmen durch solche Corporate-Fitness-Initiativen deutlich Fehlzeiten reduzieren, Kosten senken und gleichzeitig Motivation, Zusammenhalt und Leistungsenergie steigern können. Deine Mitarbeitenden profitieren von mehr Energie, Fokus und einem Gefühl, tatsächlich wertgeschätzt zu werden.
- Senkung krankheitsbedingter Ausfallzeiten und Betriebskosten
- Stärkung der Mitarbeiterbindung und des Employer Brandings
- Verbesserung des Betriebsklimas, Teameffekts und Wohlbefindens
Dein Weg zu mehr Stärke – wähle das passende Personal-Training-Paket
Ob in Weimar oder in Weimar – mein Personal Training richtet sich nach deinem Leben, deinen Zielen und deinem Tempo. Du entscheidest, ob du einen kraftvollen Einstieg, eine nachhaltige Begleitung oder eine komplette Veränderung möchtest. Mit flexiblen Paketen und individuell vereinbarten Terminen trainierst du genau dann, wenn es für dich passt. So investierst du nicht nur in Fitness, sondern in deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine mentale Stärke. Jeder Termin bringt dich näher an dein Ziel – egal ob Gewichtsreduktion, Stressbewältigung, Leistungssteigerung oder innere Balance.
Du möchtest mein Personal Training erst einmal kennenlernen?
Kein Problem: Ein unverbindliches Probetraining kostet 90 €.
So kannst du dir in Ruhe ein Bild machen – ohne weitere Verpflichtungen.
BASIC
540 €
- 6 Trainingseinheiten
- Individuelles Training
inkl. Trainingsplan für Zuhause - Flexible Terminlegung
- Keine Vertragsbindung
- Messenger- und E-Mail Support inklusive
- Zeitraum: bis zu 2 Monate
sTANDARD
1.020 €
- 12 Traininngseinheiten
- Individuelles Training
inkl. Trainingsplan für Zuhause - Flexible Terminlegung
- Keine Vertragsbindung
- Messenger- und E-Mail Support inklusive
- Zeitraum: bis zu 4 Monate
INTENSIV
1.440 €
- 18 Trainingseinheiten
- Individuelles Training
inkl. Trainingsplan für Zuhause - Flexible Terminlegung
- Keine Vertragsbindung
- Messenger- und E-Mail Support inklusive
- Zeitraum: bis zu 6 Monate
⚠️ Die genannten Personal-Training-Pakete sind an einen festgelegten Zeitraum gebunden. Sie stellen kein Gutscheinprodukt dar, sondern definieren die Anzahl der zur Verfügung stehenden Trainingseinheiten im jeweiligen Zeitraum. Nicht genutzte Einheiten verfallen nach Ablauf der Frist und können nicht erstattet oder übertragen werden.
Ich beginne mit einem umfassenden Gesundheits- und Leistungscheck: Das beinhaltet körperliche Analysen, Bewegungsbilder und eine erste mentale Einschätzung. Daraus entwickle ich ein Trainingskonzept, das sowohl deine physischen Stärken als auch mentale Potenziale berücksichtigt. Die Trainingsmethoden sind klar strukturiert, sicher und effektiv – darauf ausgelegt, dass du Fortschritte spürst und Freude am Prozess behältst. Basierend auf wissenschaftlich belegten Methoden bringe ich dich Schritt für Schritt weiter: Regelmäßige Messungen, Feedback und Anpassungen sorgen dafür, dass du nicht auf der Stelle trittst, sondern dich kontinuierlich weiterentwickelst. Dadurch erreichst du nicht nur körperliche Ziele – wie Muskelaufbau oder Leistungssteigerung – sondern stärkst auch dein Selbstbewusstsein und deine mentale Klarheit.
Im Unternehmenskontext verbinde ich Prävention und Leistungsförderung auf eine Weise, die nachhaltig wirkt. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bekommen gezielte Bewegungsimpulse und mentale Tools an die Hand, die Stress abbauen, Konzentration fördern und Teamzusammenhalt stärken. Durch maßgeschneiderte Programme, Workshops oder langfristige Begleitung entsteht eine Kultur der Gesundheit, die sich positiv auf Fehlzeiten, Leistungsfähigkeit und Motivation auswirkt. Gesundheitskommunikation und Bewegung werden integraler Bestandteil des Arbeitsalltags – und damit ein Schlüssel zu leistungsstarken, widerstandsfähigen Teams. Corporate-Fitness-Studien zeigen, dass Unternehmen für jeden ausgegebenen Euro bis zu das Dreifache an Kostenersparnis durch verringerte Krankheitskosten und Ausfälle erzielen können.
